文章来源：微信公众号“养生杂志”

　　阳气与生命力息息相关，而寒性体质无疑是埋藏在身体内的定时炸弹。

　　有男读者问，女朋友每次生理期那几天都难受得要死，我只能默默给她递一杯红糖水……有什么办法可以减轻痛经呢？

　　“痛经”困扰着现代的很多女性，可是很多人不知道究竟自己做错了哪一点，以致招来了这个众人避之不及的“瘟神”。

　　其实，“痛经”都是体寒惹的祸。

　　“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。”这是明代著名医家张景岳对于阳气的一条著名的论断。

　　因为“阳来则生，阳去则死”，大凡错服药物、不规律饮食、作息规律不正常均可耗散阳气，而耗散了阳气再去恢复就是个比较难的过程了。

　　所以张景岳又有“难得而易失者，唯此阳气，既失而难复者，亦唯此阳气”的说法。

　　阳气与生命力息息相关，而寒性体质无疑是埋藏在身体内的定时炸弹。

　　寒性体质的危害

　　1

　　皮肤冰凉、手脚冰凉

　　人类本身是温血动物，自身的血液循环使得机体维持在一个适当的温度，保证内环境的稳定。

　　但是对于寒性体质的人来说，寒冷的体质加上寒冷的环境会进一步影响机体的气血运行，表现出周身皮肤冰凉、手脚冰凉之象。

　　2

　　宫寒痛经

　　对于女性来说，寒性体质带来的最大困扰就是痛经。很多女性朋友经常在经前或经期，有下腹冷痛，甚至疼痛剧烈时会晕厥，伴有冷汗淋漓、恶心呕吐的症状。

　　“多喝热水”都被“女朋友们”列入了最不想听的话之一，为什么对缓解痛经会有帮助呢？其实大多数的痛经属于虚寒，寒气偷偷藏在了胞宫之中，形成宫寒。

　　在每月月经到来的时候，人体自然的新陈代谢就会引动寒邪，使得经络气血凝滞，经遂紧张收缩，引起剧痛。

　　寒凝气血，久而久之便会产生血块，再进一步加重冲、任的阻滞与血脉的淤阻，这是一个恶性循环，妇科疾病也就慢慢产生并加重了。

　　3

　　妇科炎症用抗生素，越治越严重

　　长时间的寒性体质导致的循环障碍，会引发机体抵抗力下降。由于得不到血液的温暖，导致内脏功能低下，这就为微生物的侵入与繁殖产生了条件，而微生物的入侵引发的炎症。

　　如果一味使用抗生素去片面杀菌消毒，会进一步消磨本身就不多的阳气，使得寒性体质更加严重。

　　这也是在临床上很多患有久治不愈的霉菌性阴道炎、附件炎的原因，这些患者经常手足冰凉、白带或稀或稠，而且伴有一股浓重的腥味；

　　小腹经常隐隐作痛，月经伴随暗红色的血块。所以只顾蛮横杀菌也许只能解燃眉之急，但并不能从根本上解决问题。

　　在这里，要通过温阳的方法调动起受到阻碍的气血，气血周流恢复正常，那么致病的微生物也就“不消灭而消失了”。

　　调理体寒，补阳最重要，春生阳，春天是调理的最佳时机。

　　那怎么调理体寒呢？

　　首先是注意保养，少受寒，少吃生冷、寒性食物，多吃热性食物。

　　其次，运动，春天来了，一定要多去户外运动，动则升阳。

　　另外，中医上的艾灸、拔罐、足浴等也很有帮助。这需要具体的中医师根据具体情况来判断采用什么方式。

　　养生君在这里给大家推荐一种适用于大多数人的方法：热性食材贴肚脐。

　　这是已故的南怀瑾大师讲法时传下的一个道家小秘方，虽说是秘方，其实方子都是三味小食材，如下：

　　用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

　　再强调一遍，这是一次的量，方子被收录在南怀瑾大师的《我说参同契》第54讲，有疑虑的读者可以在网上查阅。

　　方子里用的都是热性的食材，药食两用，肚脐又会吸收，婴儿在娘胎里就是靠脐带吸收营养的。

　　多用一段时间，热进寒退，就跟我们烤火是一个道理，跟太阳能蒸发潮气也是一个道理，热性药性被吸收后，自然寒湿就减退了。

　　贴上后睡觉，肚脐周围暖暖的，非常舒服，同时调理身体，实在是一举两得，记得第二天早上要揭掉，不然容易引起上火。

　　如果有上火现象，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。

　　由于人的体质不同，这个肚脐贴小方子用后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动，开始可能拉肚子等，这是正常的药性反应。

　　尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，有的人用很快就能痛快地排便，有的会拉肚子，但大肚子其实是在排寒气，保持每天贴，日久生变，身体康健。

　　大家可以选择好的食材，自己在家做，一次多做点，多用一段时间。